ИЗБРАННЫЕ.
ИЗВЕСТНЫЕ.
ИСТИННЫЕ.
Экспертные статьи, инструменты продвижения
Журнал о публичности, харизматичности и лидерстве
эффективная самопрезентация за 60 секунд
Вспомни, как часто на нетворкинге к вам подходили люди и откровенно пытались себя продать. Знакомо это чувство, когда хочется немного скривиться, не терять время на выслушивание такой самопрезентации, и ты точно не испытываешь жгучий интерес познакомиться поближе?
Цель теперь не «продать», а:
Автор: Екатерина Боратиони,
продюсер,
основатель агентства PR-продюсирования и рекламу Yes its Me! Agency
Я посещаю ежегодно порядка 50 мероприятий, и такие знакомства оставляют в памяти только мимолетное, не очень положительное воспоминание.
Дело в том, что большинство формул самопрезентации нацелены на откровенное озвучивание продающего оффера, и в наше время это уже не работает.
Для этого я предлагаю три альтернативные формулы самопрезентации за 60 секунд, которые работают на экспертности, человечности и вовлечённости, а не на прямой оффер.
Вызвать доверие
Создать эмоциональную связь
Оставить ощущение: "О, это интересный человек!"
Побудить к диалогу, а не к продаже в лоб
Если ты хочешь запомниться, вызвать искренний интерес, установить контакт, а не "продать" себя, — нужен другой подход.
Дополнительные правила ЧВИП:
Улыбка: В начале и в конце. Не натянутая — искренняя.
Паузы: После вопроса — 2 сек. После истории — 1 сек. Перед приглашением — 1 сек.
Жесты: Открытые ладони, один-два акцентных жеста (например, на слове «замолчал»).
Тон: Дружелюбный, но не фамильярный. Спокойный, но с энергией.
Время: 55–60 сек. Оставь 5 сек на паузу после вопроса.
Детальный чек-лист по формуле ЧВИП:
Цель формулы:

Не продать, не заявить, а включить в диалог, вызвать эмоцию, создать ощущение: «О, это не такой, как все».
ЧЕЛОВЕК → ВОПРОС → ИСТОРИЯ → ПРИГЛАШЕНИЕ
Формула 1
Для тех, кто хочет быть интересным, а не "впаривающим"
Еловек
ч
(5-10 секунд)
«Я вырос в библиотеке, но теперь помогаю людям говорить так, чтобы их слушали.»
«Я 10 лет был инженером, но мечтал не о чертежах, а о том, чтобы помогать людям чувствовать себя свободно.»
Избегай: «Я эксперт», «Я коуч», «Я бизнесмен».
Используй неожиданность: профессия + скрытая страсть.
Начни с контраста: «Я был…, но мечтал…»
Цель: Предстать как личность, а не как должность.
Что делать:
Примеры удачных начал:
Проверка: Если бы ты убрал профессию — осталась бы интересная личность?
опрос
в
(5-10 секунд)
Цель: Вовлечь, зацепить внимание, дать слушателю увидеть себя.
Что делать:
Примеры удачных начал:
«Бывало ли, что вы знаете всё, но не можете это объяснить — и вас просто… не слышат?»
«А вы когда-нибудь чувствовали, как сердце замирает, когда нужно что-то важное сказать?»
Не задавай вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет».
Он должен касаться боли, мечты или внутреннего конфликта.
Задай открытый, личный, эмоциональный вопрос.
Проверка: Вопрос должен вызывать внутренний отклик, а не формальный ответ.
стория
И
(20-25 секунд)
Цель: Показать путь, вызвать доверие через уязвимость.
Что делать:
Примеры удачных начал:
«Я сам 3 года скрывался от камер. Пока не понял: если я не научусь говорить, мои идеи так и останутся в голове.»
«Однажды я выступал перед 200 людьми и на полминуты замолчал. Мне показалось — я умру от стыда. Но после этого начал изучать, почему мы теряем речь от страха.»
Не рассказывай про клиента — расскажи про себя.
Одно предложение — прорыв, открытие, результат.
Одно предложение — провал, страх, ошибка.
Проверка: Есть ли в истории эмоция? Если нет — переделай.
ригла
шение
П
(10-15 секунд)
Цель: Не призыв к действию, а открытие пространства для диалога.
Что делать:
Примеры удачных начал:
«Хочешь — поделюсь одним простым способом, как перестать бояться слова. А ты, кстати, как с этим справляешься?»
«Если интересно — расскажу, с чего я начал. Или вы поделитесь своей историей?»
Сделай жест вовлечения: «Если интересно — могу рассказать коротко.»
Задай вопрос: «А у вас было что-то подобное?»
Предложи обмен: «Хочешь — расскажу, как я…»
Проверка: После твоих слов человек должен захотеть ответить, а не просто кивнуть.
Чек-лист проверки перед презентацией (ЧВИП):
(Коротко, по делу, но с человечностью)
1. Для нетворкинга
«Я 8 лет работал в IT, но мечтал не о коде, а о том, чтобы помогать людям находить своё призвание.
А вы когда-нибудь чувствовали, что делаете всё "правильно", но внутри — пустота?
У меня был момент, когда я сидел в офисе с окладом 250 тысяч и понял: я не хочу этого больше ни дня. Ушёл — полгода искал себя.
Если интересно — расскажу, как я нашёл своё дело. А вы, кстати, когда в последний раз делали что-то, что по-настоящему вдохновляло?»
(Масштабнее, с паузами, акцентами, эмоцией)
2. Для сцены
«Я вырос в маленьком городе, где "успешный" — это не "творческий". Я стал юристом.
Но каждый раз, когда мне нужно было выступить, я чувствовал, как голос пропадает, а руки дрожат.
Однажды я замолчал на 20 секунд перед залом. Мне показалось — это конец.
Но после этого я начал изучать, почему умные люди теряются, когда нужно говорить.
Теперь я помогаю экспертам находить свой голос.
Хотите — расскажу, с чего всё началось. Или вы поделитесь, когда впервые почувствовали, что "это — не моё"?»
(Лёгко, с юмором, без профессионального жаргона)
3. Для светской встречи
«Я был программистом, но мечтал не о багах, а о том, чтобы научить людей говорить без страха.
 А вы когда-нибудь замечали, как ваш голос становится тоньше, когда нужно что-то важное сказать?
У меня был вечер, когда я забыл, зачем встал с дивана. Просто стоял и молчал. После этого я понял: я знаю много, но не умею это рассказывать.
Теперь я помогаю другим не теряться.
Хочешь — расскажу, как я перестал бояться слова. А ты, кстати, как с этим?»
(Цель: начать разговор, вызвать интерес, не выглядеть "навязчивым")
1. Для нетворкинга (коуч)
«Я 12 лет работала HR, но мечтала не о KPI, а о том, чтобы помогать людям находить себя.
 А вы когда-нибудь чувствовали, что всё "в порядке", но внутри — какая-то тоска, будто вы не по адресу?
У меня был момент: я провела собеседование с кандидатом, который сказал: "Я всё делаю правильно, но мне не хочется жить". Я вышла в туалет и заплакала.
После этого я ушла из HR и стала коучем.
Если интересно — расскажу, как я помогаю людям слышать себя. А вы, кстати, когда в последний раз делали что-то просто потому, что хотелось?»
(Цель: показать, что ты не "жадный предприниматель", а человек с миссией)
1. Для нетворкинга (бизнесмен)
«Я 7 лет строил бизнес, который приносил деньги, но выжимал из меня всё.
А вы когда-нибудь чувствовали, что успех стоит слишком дорого — здоровья, отношений, покоя?
У меня был момент: я лежал в больнице с нервным срывом и понял: я построил систему, где без меня ничего не работает.
Я начал перестраивать бизнес так, чтобы он жил без меня.
Если интересно — расскажу, как я вышел из операционки и стал владельцем, а не рабом дела. А вы, кстати, как отдыхаете по-настоящему?»
(Цель: вовлечь зал, создать связь, показать путь)
2. Для сцены (коуч)
«Я выросла в семье, где "чувствовать" считалось слабостью. Я научилась быть сильной. 
Но однажды, на пике карьеры, я проснулась в 4 утра и поняла: я не знаю, чего хочу.
Я была успешной, но потерялась.
Я пошла к коучу. И впервые за 30 лет услышала: "А что говорит твое сердце?"
Этот вопрос изменил мою жизнь.
Теперь я помогаю другим не терять себя в успехе.
Хотите — расскажу, как я научилась слышать себя. Или вы поделитесь, когда в последний раз спрашивали себя: "А я вообще хочу этого?"»
После моих слов человек захочет ответить?
Всё укладывается в 60 секунд?
Улыбка в конце — естественная?
Взгляд — открытый, контакт с собеседником?
Голос — тёплый, не "продажный"?
Есть паузы после ключевых фраз?
Приглашение — не призыв к действию, а открытие диалога?
История — короткая, с уязвимостью и прорывом?
Вопрос вызывает эмоцию, а не формальный ответ?
Начинаю с личной истории, а не профессии?
(Цель: вдохновить, показать путь, вызвать доверие)
2. Для сцены (бизнесмен)
«Я начинал с того, что продавал товары с рук на рынке.
 Но мечтал не о деньгах, а о том, чтобы создать дело, которое будет приносить пользу — и не сжигать людей.
А вы когда-нибудь замечали, как бизнес может превратить умного человека в злого, уставшего от всего?
У меня был год, когда я потерял троих ключевых сотрудников. Один сказал: "Вы хороший бизнесмен, но плохой человек".
Это стало поворотом. Я начал перестраивать культуру, процессы, себя.
Теперь у нас прибыль растёт, а люди — остаются.
Хотите — расскажу, с чего мы начали. Или вы поделитесь, что для вас — успешный бизнес?»
(Цель: быть интересным, а не "продавать")
3. Для светской встречи (коуч)
«Я раньше думала, что "работать" — это страдать. Пока не поняла: я просто не слышу себя.
 А бывало у вас, что вы делаете всё "как надо", но внутри — как будто кто-то другой живёт вашу жизнь?
У меня был вечер, когда я сидела с бокалом вина и вдруг спросила себя: "А ты вообще хочешь этого?"
Ответ был: "Нет".
Я ушла с должности, прошла коучинг — и теперь помогаю другим не доходить до такого момента.
Хочешь — расскажу, как я нашла своё. А ты, кстати, как определяешь, что "своё"?»
(Цель: не "заявить", а быть интересным собеседником)
3. Для светской встречи (бизнесмен)
«Я раньше думал, что "бизнес" — это когда ты всё контролируешь. Пока не понял: я просто боюсь отпустить.
А бывало у вас, что вы всё делаете, а вокруг — хаос?
У меня был вечер, когда я три часа объяснял сотруднику, как ставить запятую в письме. Я понял: я тону в деталях.
Я нанял коуча, перестроил систему — и впервые за 5 лет уехал в отпуск без телефона.
Теперь помогаю другим выйти из операционки.
Хочешь — расскажу, как я перестал быть "главным менеджером". А ты, кстати, как отпускаешь контроль?»
Главное правило ЧВИП:
 Ты не представляешься. Ты впускаешь человека в свою историю.
А дальше — он сам захочет узнать больше.
3 текста для коуча по формуле ЧВИП
3 текста для бизнесмена по формуле ЧВИП
3 варианта текста по формуле ЧВИП
На нетворкингах, где важно начать разговор.
На сцене, когда нужно "сблизиться" с аудиторией.
На светских встречах, где "я эксперт" звучит как отпугиватель.
В подкастах, интервью, сторис — где нужна живая подача.
Когда использовать ЧВИП?
Переходим ко второй формуле — "Я + МЫ + ТЫ".
Это самая человечная, тёплая и вовлекающая структура самопрезентации. Она не кричит: «Я гуру!», а шепчет: «Мы — одного поля ягоды».
Дополнительные правила формулы:
Улыбка: В начале и в конце — как жест доброты.
Глаза: Мягкий фокус, не "пронизывающий", а "принимающий".
Паузы: После "Я" — 1–2 сек; после "МЫ" — 2 сек (чтобы "вдохнули" общность).
Жесты: Минимум. Один-два — на акцентных моментах.
Тон: Тёплый, доверительный, как у старого друга.
Детальный чек-лист по формуле "Я + МЫ + ТЫ":
Цель формулы:

Не заявить о себе, а включить слушателя в общий контекст, показать: «Ты не один. Я — такой же. И мы можем поговорить по-человечески».
"Я + МЫ + ТЫ"
Формула 2
Как за минуту создать ощущение общности и вызвать желание поговорить
я
(15-20 секунд)
«Я тоже начинал с того, что делал всё сам — и выгорал.»
«Я сам 3 года не мог выступить на сцене. Каждый раз находил отговорку.»
Не хвастайся достижениями — говори о поиске, сомнениях, ошибке.
Покажи, что ты тоже был в той же лодке.
Начни с личного опыта, а не с должности.
Цель: Представить себя не как эксперта, а как человека, который прошёл через то же, что и другие.
Что делать:
Примеры:
Проверка: Если убрать профессию — останется ли история о человеке, который "как все"?
мы
(15-20 секунд)
Цель: Создать ощущение общности, чтобы слушатель сказал: «О, это про меня».
Что делать:
Примеры:
«Мы привыкли считать, что успех — это когда ты всё контролируешь. А потом оказывается — ты просто никому не доверяешь.»
«Мы часто думаем: если я знаю много — меня услышат. Но на самом деле — нас не слышат, даже если мы правы.»
Опиши паттерн поведения, знакомый многим.
Используй местоимение "мы" — не "вы", не "они".
Говори о типичных переживаниях, страхах, заблуждениях.
Проверка: Если убрать профессию — останется ли история о человеке, который "как все"?
ты
(20-25 секунд)
Цель: Перевести внимание на слушателя — лично, тепло, без давления.
Что делать:
Примеры:
«Хочешь — поделюсь одним простым способом, как начать делегировать. А ты, как выглядел твой первый шаг?»
«Если интересно — могу рассказать, как я перестал бояться говорить на камеру. А вы, кстати, как с этим?»
Говори так, будто уже знаешь человека.
Не предлагай "бесплатную консультацию" — предлагай обмен, разговор, инсайт.
Задай личный вопрос или сделай мягкое приглашение.
Проверка: После этих слов человек должен захотеть ответить, а не просто сказать «спасибо».
(Цель: вызвать отклик, показать, что ты "свой", и начать диалог)
1. Для нетворкинга
«Я сам 7 лет избегал камер. Каждый раз, когда нужно было что-то сказать — находил отговорку: "Не готов", "Позже", "Пусть кто-то другой".
Мы часто думаем, что нужно быть идеальным, чтобы выступить. А на самом деле — люди не ждут идеала. Они ждут настоящего человека.
Сейчас я помогаю экспертам находить свой голос и выходить в публичность без дрожи в коленях.
Если интересно — расскажу, с чего я начал. А вы, кстати, когда в последний раз говорили, не проверяя каждое слово?»
(Цель: вдохновить, создать эмоциональный резонанс, показать путь)
2. Для сцены
«Я когда-то стоял перед залом и на полминуты замолчал. Мне показалось — это конец света.
Мы часто думаем, что страх публичных выступлений — это про речь. А на самом деле — он про доверие себе.
После того случая я начал изучать, почему умные люди теряются, когда нужно говорить.
И понял: дело не в технике. Дело в том, что мы боимся быть услышанными.
Теперь я помогаю другим не просто говорить — а звучать так, чтобы их не перебивали.
Хотите — расскажу, как я нашёл свой голос. А вы, кстати, когда впервые сказали что-то важное — и не испугались последствий?»
(Цель: быть живым, интересным, не "включённым в роль тренера")
3. Для светской встречи
«Я раньше думал, что "говорить" — это значит "выступать". Пока не понял: я просто боюсь, что скажу не то и меня осудят.
Мы часто молчим, потому что ждём разрешения: от начальника, от аудитории, от "важных людей".
А потом кто-то говорит пару слов — и весь зал слушает. И ты думаешь: "А я бы так не смог".
Я помогаю другим перестать ждать разрешения.
Хочешь — расскажу, как я сказал своё первое "я так думаю" и не умер от стыда. А ты, кстати, как ты проявляешься, когда это важно?»
1. Для нетворкинга (коуч)
«Я сам 7 лет избегал камер. Каждый раз, когда нужно было что-то сказать — находил отговорку: "Не готов", "Позже", "Пусть кто-то другой".
Мы часто думаем, что нужно быть идеальным, чтобы выступить. А на самом деле — люди не ждут идеала. Они ждут настоящего человека.
Сейчас я помогаю экспертам находить свой голос и выходить в публичность без дрожи в коленях.
Если интересно — расскажу, с чего я начал. А вы, кстати, когда в последний раз говорили, не проверяя каждое слово?»
Эффект: Ты — не "гуру", ты — тот, кто прошёл через страх.
Человек чувствует: «Он понимает».
1. Для нетворкинга (бизнесмен)
«Я 6 лет делал всё сам. Думал: если я не сделаю — не сделают. Пока не выгорел до дыр.
Мы часто путаем ответственность с контролем. А на самом деле — чем больше ты держишь, тем меньше растёшь.
Сейчас я строю бизнес, который живёт без меня.
Если интересно — расскажу, с чего мы начали делегирование. А вы, кстати, как отпускаете дела?»
Эффект: Не "я гуру по системам", а: «Я тоже был рабом дела».
Вызывает доверие.
2. Для сцены (коуч)
«Я когда-то стоял перед зеркалом и не мог произнести: "Я коуч". Мне казалось — я обманываю.
Мы часто боимся заявить о себе, потому что ждём разрешения — от родителей, начальника, "вселенной".
Но никто не даст тебе право быть собой. Его можно только взять.
Теперь я помогаю другим находить этот голос.
Хотите — расскажу, как я сказал первое "я — это я". А вы, кстати, когда впервые назвали себя тем, кем хотите быть?»
Эффект: Масштабно, но по-человечески.
Зал кивает: «Да, я тоже ждал разрешения».
2. Для сцены (бизнесмен)
«Я начинал с того, что продавал с рук. У меня не было ни стратегии, ни команды — только страх и азарт.
Мы часто думаем, что бизнес — это про деньги. А на самом деле — он про людей: про доверие, культуру, отношения.
Сейчас у нас 42 сотрудника. И я горжусь не прибылью, а тем, что они приходят с улыбкой.
Хотите — расскажу, как мы построили такую атмосферу. А вы, кстати, что для вас — успешная команда?»
Эффект: Масштаб + человечность.
Не "я заработал", а: «Я научился быть человеком в бизнесе».
3. Для светской встречи (коуч)
«Я раньше думал, что "чувствовать" — это слабость. Пока не понял: я просто боюсь быть настоящим.
Мы часто прячемся за "я всё контролирую", "мне всё равно", "я сильный". А внутри — тихий крик: "Поймите меня".
Теперь я помогаю людям слышать себя.
Хочешь — расскажу, как я перестал бояться своих чувств. А ты, кстати, как ты с ними?»
Эффект: Лёгко, но глубоко.
Не "работаю с эмоциями", а: «Я тоже прятался».
3. Для светской встречи (бизнесмен)
«Я раньше думал, что "отдых" — это когда нет писем. Пока не понял: я просто боюсь тишины. 
Мы часто заполняем время, чтобы не слышать, что внутри: страх, сомнения, усталость.
 Теперь я ухожу в лес на 3 дня без телефона. Просто хожу, молчу, дышу.
Если интересно — расскажу, как я начал. А ты, кстати, как отдыхаешь по-настоящему?»
Эффект: Не "я бизнесмен", а: «Я тоже боялся тишины».
Создаёт близость.
3 текста для коуча по формуле "Я + МЫ + ТЫ"
3 текста для бизнесмена по формуле ЧВИП
Примеры самопрезентаций
Она идеально подходит для тех, кто хочет:
Работать с ораторским мастерством, проявлением, лидерством, внутренним голосом.
Быть запоминающимся, а не "ещё одним экспертом",
Оставить сильное впечатление,
Звучать глубоко и вдохновляюще,
Она не продаёт, она впускает.
Ты не говоришь: «Я эксперт».
Ты говоришь: «Я был там. Мы были там. А ты — где?»
Фишка формулы:
Переходим к третьей и самой артистичной формуле — ММИ: Метафора → Миссия → Момент истины.
Эта формула — как мини-выступление на сцене, но уложившееся в 60 секунд.
Дополнительные правила ММИ:
Завершение: Молчание 2–3 секунды + лёгкая улыбка. Не "продавай", а оставайся в правде.
Глаза: Смотри в одну точку (если сцена) или в глаза (если нетворкинг) — как будто говоришь с одним человеком.
Жесты: Один — на слове «голос», «молчание», «выход». Не больше.
Голос: Тише на словах «тишина», «страх», «потеря». Громче и твёрже — на словах «голос», «свобода», «правда».
Паузы: После метафоры — 2 сек (чтобы "осел" образ). После миссии — 1–2 сек. После момента истины — 3 сек (молчание = сила).
Детальный чек-лист по формуле ММИ:
Цель формулы:

Не представиться, а озвучить свою внутреннюю правду так, чтобы человек почувствовал: «Вот он — тот, кто говорит от души».
ММИ: МЕТАФОРА → МИССИЯ → МОМЕНТ ИСТИНЫ
Формула 3
Как за 60 секунд стать голосом, а не просто говорящим
етафора
М
(10-15 секунд)
«Я — как ди-джэй, только не на вечеринке, а в голове: помогаю включить внутренний микрофон и громкоговоритель»
«Я — тот, кто помогает голосу выйти из тени.»
Используй яркие, неожиданные образы: проводник, мост, компас, переводчик, свет в тоннеле.
Скажи: «Я — переводчик с "внутреннего" на "внешнее"».
Не говори: «Я тренер по ораторскому мастерству».
Цель: Заменить профессию образом, который вызывает эмоцию.
Что делать:
Примеры:
Проверка: Если бы ты сказал это вслух — вызвало бы это у слушателя картинку в голове?
иссия
м
(15-20 секунд)
Цель: Объяснить зачем ты это делаешь, а не что делаешь.
Что делать:
Примеры:
«Я верю: когда человек начинает говорить — он перестаёт быть жертвой обстоятельств.»
«Потому что слишком много идей остаются невысказанными — и мир теряет то, что могло бы измениться.»
Свяжи свою работу с большой картиной: свобода, честность, доверие, голос.
Используй слова: «потому что», «я верю», «мне важно».
Говори о ценности, а не об услугах.
Проверка: После этой фразы человек должен почувствовать: «Он говорит не о деньгах, а о смысле».
момент
истины
И
(20-25 секунд)
Цель: Поделиться личной точкой перелома — когда ты понял, что это твой путь.
Что делать:
Примеры:
«Я сам 5 лет скрывался от камер. Пока мой ученик не сказал: "Вы знаете всё, но молчите — это нечестно по отношению к миру"».
«Однажды я замолчал на сцене. И в этой тишине услышал: "Ты боишься, что скажешь не то, и тебя осудят". С этого дня всё изменилось.»
Не рассказывай про клиента — расскажи про свой внутренний поворот.
Одно предложение — прорыв, открытие, решение.
Одно предложение — провал, страх, потеря.
Проверка: Есть ли в истории эмоция, уязвимость и поворот? Если нет — переделай.
Фишка ММИ:
Формула ММИ — это не самопрезентация.
1. Для нетворкинга
«Я — тот, кто помогает голосу выйти из тени.
Потому что слишком много умных, добрых, нужных слов остаются внутри — и человек остаётся незамеченным.
Однажды я стоял перед залом и на 20 секунд замолчал. В этой тишине я впервые услышал: "Ты боишься, что тебя осудят".
С этого дня я начал помогать другим не бояться своего голоса.
Хотите — расскажу, с чего всё началось?»
2. Для сцены
«Я — как переводчик с "внутреннего" на "человеческий".
Потому что я верю: каждый человек — это микрофон, который просто забыл, что он включён.
У меня был момент: я выступал, и вдруг понял — я говорю не своё. Я повторяю чужие фразы, чтобы "быть правильным".
Я остановился и сказал: "Я не знаю, что сказать. Но хочу сказать своё".
В зале стало тихо. А потом — аплодисменты.
С этого дня я помогаю другим находить свой, а не "правильный" голос.
Кто из вас когда-нибудь говорил — и вдруг услышал: "Это же я!"?»
3. Для светской встречи
«Я — тот, кто помогает людям перестать бояться слова.
Потому что слишком много талантливых людей молчат, думая: "Моё не важно".
У меня был вечер, когда я три раза набирал сообщение и удалял его. Пока не понял: я не боюсь реакции. Я боюсь, что моё мнение имеет значение — и тогда я стану ответственным.
Теперь я помогаю другим не прятаться за молчанием.
Хочешь — расскажу, как я отправил своё первое "я так думаю"?»
1. Для нетворкинга (коуч)
«Я — тот, кто помогает человеку услышать себя в шуме мира.
Потому что слишком много людей живут по чужим ожиданиям — и теряют свою истину.
У меня был момент: я сидела с блокнотом и не могла ответить на вопрос: "А ты чего хочешь?"
С этого дня я начала помогать другим не искать ответы — а возвращаться к себе.
Хотите — расскажу, как я нашла свой путь?»
1. Для нетворкинга (бизнесмен)
«Я — тот, кто помогает бизнесу жить без владельца.
Потому что слишком много предпринимателей — не владельцы, а рабы своих дел.
У меня был момент: я лежал в больнице с нервным срывом и понял: мой бизнес — это не система. Это личная зависимость.
С этого дня я начал перестраивать всё: процессы, команду, себя.
Если интересно — расскажу, как я вышел из операционки и стал по-настоящему свободным.»
2. Для сцены (коуч)
«Я — как проводник в страну "Я".
Потому что я верю: каждый человек — это не задача, которую нужно решить, а история, которую нужно услышать.
У меня был клиент, который сказал: "Я 20 лет делал всё правильно. А теперь не знаю, кто я".
В этот момент я поняла: мы не помогаем людям "исправиться". Мы помогаем им вернуться домой — к себе.
С этого дня моя работа изменилась.
Кто из вас когда-нибудь чувствовал: "Я живу не своей жизнью"?»
И когда человек слышит правду, он не спрашивает: «А что вы предлагаете?». Он спрашивает: «А можно я с вами поговорю?»

Она озвучивает твою внутреннюю правду.
Эта формула не представляет тебя.
2. Для сцены (бизнесмен)
«Я — как архитектор бизнеса, где человек важнее прибыли.
Потому что я верю: компания — это не машина. Это семья, которая работает вместе.
У меня был год, когда ушло 5 ключевых сотрудников. Один сказал: "Вы строите систему, но не видите людей".
В этот день я понял: успех — это не когда растёт выручка, а когда люди приходят с улыбкой.
С этого дня я перестроил культуру, и прибыль пошла вслед за людьми.
Кто из вас когда-нибудь ставил людей выше KPI?»
3. Для светской встречи (коуч)
«Я — тот, кто помогает людям перестать искать себя и начать узнавать.
Потому что слишком много "поиска себя" — это просто способ избегать решений.
У меня был вечер, когда я сказала: "Я не знаю, чего хочу". И вдруг поняла: я не боюсь не знать. Я боюсь выбрать — и не оправдать ожиданий.
С этого дня я начала помогать другим не бояться выбора.
Хочешь — расскажу, как я сделала свой первый настоящий шаг?»
3. Для светской встречи (бизнесмен)
«Я — тот, кто научился делегировать не дела, а доверие.
Потому что слишком много руководителей думают: если я не сделаю — не сделают. А на самом деле — они просто боятся отпустить.
У меня был вечер, когда я три часа объяснял сотруднику, как ставить запятую. Я понял: я не управляю. Я контролирую.
С этого дня я начал учиться доверять — и мой бизнес вырос в 3 раза.
Хочешь — расскажу, как я перестал быть "главным менеджером"?»
Это озвучивание твоей внутренней правды.
 А когда ты говоришь правду — тебя не забывают.
Финальный совет: Люди не запоминают, кем ты работаешь.
 Они запоминают, как ты заставил их почувствовать.
3 текста для коуча по формуле ММИ
3 текста для бизнесмена по формуле ММИ
Примеры текстов
Бонус
+
универсальный
шаблон ММИ
Как выбрать свою формулу?
Установить доверие и начать разговор
Создать ощущение общности
Звучать как эксперт, но по-человечески
Быть запоминающимся на сцене
Получить контакты после нетворкинга
ты хочешь
ЧВИП
Я + МЫ + ТЫ (мягкий переход)
ММИ или ЧВИП
ММИ
Я + МЫ + ТЫ
используй
После такого тренинга у вас “откроется чакра оратора”, и вы понесете этот навык в уверенные переговоры и выступления на сцене и перед камерой.
Ты только что прошёл путь от «я не знаю, что сказать» до владения тремя мощными формулами самопрезентации, которые используют лучшие спикеры, коучи и предприниматели мира:
Они формируются за 24 часа на интенсиве, где ты:
Но даже самая идеальная формула не сработает без двух вещей:
ММИ — чтобы зазвучать как уверенный и мотивирующий лидер.
Я + МЫ + ТЫ — чтобы создать доверие через общность.
ЧВИП — чтобы включить диалог, а не продать себя.
1
смотреть в глаза, не отводя взгляд, как будто говоришь с другом.
использовать паузы, чтобы слова звучали тяжелее,
управлять голосом, чтобы он был тёплым, уверенным, а не "продажным",
проходишь упражнения на голос, жесты, энергию.
записываешь видео,
получаешь обратную связь,
отрабатываешь речь 10–15 раз,
держать позу, которая говорит: «Я здесь — и я в порядке»,
Ораторское мастерство — это не талант. Это навык. Ты не должен быть «рождённым спикером».
Ты должен научиться:
И самое важное:
Эти навыки не требуют лет практики.
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ — И ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ
Узнать даты ближайших интенсивов
+
можно здесь
Через неделю — будешь ловить взгляды в зале.
Через месяц — люди будут подходить и говорить:
 «Ты сказал пару слов — а я понял: это тот, кто знает, о чём говорит».
Что делать дальше?
2
интерес к ним — или к своей выгоде.
искренность или маску,
уверенность или страх,
Пройди тренинг или интенсив по ораторскому мастерству и красивой речи", а чтобы войти в состояние спикера — уверенно, спокойно, с внутренним стержнем.
Отработай вслух перед зеркалом, другом, собакой — неважно.
 Повтори 10 раз. На 7-м почувствуешь: "Теперь это моё".
Запиши на видео — 3 раза подряд.
Посмотри: где теряешь контакт, где смотришь в пол, где голос "падает".
Напиши свой текст по шаблону. 
Затем — сократи на 30%. Лишние слова убивают силу.
Выбери одну формулу, которая звучит твоим голосом.
Не пытайся быть всем. Будь собой — лучше.
Самопрезентация — это не текст. Это состояние.
Когда ты стоишь перед людьми, они не слышат слова.
Они чувствуют:
Поверь: через 24 часа ты будешь говорить так, как раньше боялся.
Формулы — это каркас.
 А живое присутствие — это то, что делает тебя запоминающимся.
От автора:

Я провела более 300 выступлений и прямых эфиров, и знаю точно:

Самый сильный голос — это не тот, что громче всех.
Это тот, что звучит правдиво, уверенно и открыто.
Теперь очередь за тобой.

Говори. Мир ждёт твоего слова.
Последнее напоминание:
Этот чек-лист — не просто инструкция.
Это твой личный тренер в кармане.
Распечатай его. Положи в папку. Сделай закладку.
И каждый раз, когда нужно выступить, войти в зал, начать разговор —
открой его.

Выбери формулу.

Вдохни.

И скажи свои 60 секунд — как человек, который знает, зачем он здесь.
Говори. Будь услышан. Оставайся в памяти. Вызывай доверие. И больше делись своим опытом и ценностями.
Ты не представляешься.
Ты объявляешь своё присутствие.
Не «я коуч», не «я бизнесмен», не «я эксперт».
А: «Я здесь. Я прошёл через это. Я могу помочь. И я не боюсь сказать это просто».
+7 903 533 63 69
ИП Боратиони Екатерина Александровна ИНН 231294471461
Политика в отношении обработки персональных данных
™ Избранные. Известные. Истинные., 2025 г.